Si vous vous êtes déjà assis au bord du lit à vous battre avec un mi-bas de 20-30 mmHg en vous demandant si on vous avait vendu la mauvaise taille — on vous a très probablement vendu la bonne. Un bas de compression médical est conçu pour serrer; s'il s'enfilait comme une chaussette ordinaire, il ne ferait rien pour vos jambes. Entre cinq minutes de lutte et une routine de quinze secondes, la différence n'est presque jamais une question de force. C'est une question de moment, de technique et d'une simple paire de gants bon marché.
D'abord, rassurez-vous: c'est fait pour résister
Les bas de compression sont gradués — les plus serrés à la cheville, de moins en moins en remontant la jambe — et c'est cette pression à la cheville que vos mains doivent vaincre. Un bas qui s'enfile sans effort dès le premier jour est généralement soit détendu, soit trop grand.
La résistance est normale; la douleur ne l'est pas. Si le vêtement ne passe pas le talon même avec une bonne technique et des gants antidérapants, ou s'il fait picoter vos orteils ou changer leur couleur, vérifiez que la taille correspond à vos mesures et que le niveau de compression vous convient — nos guides sur la mesure de vos jambes et sur le 20-30 vs le 30-40 mmHg couvrent les deux.
Le moment: enfilez-les avant que vos jambes se réveillent
- Enfilez-les dès le lever, idéalement avant même de poser les pieds au sol. Les jambes sont les plus minces après la nuit, et chaque millimètre d'enflure rend l'enfilage plus difficile.
- Vous avez raté ce moment? Allongez-vous d'abord dix à quinze minutes, les jambes surélevées au-dessus du niveau du cœur — cela fait disparaître l'essentiel de l'enflure de la journée.
- La peau doit être parfaitement sèche. Une peau encore humide après la douche accroche le tissu et l'empêche de glisser.
- Hydratez votre peau le soir, pas le matin. La lotion est de loin la raison la plus fréquente pour laquelle un bas ne glisse pas et un bas-cuisse ne tient pas. Si votre peau a tendance à coller, un léger voile de poudre corporelle sans talc aide.
Sigvaris Doff N' Donner Rollyenroule le bas sur la jambe
Sigvaris Sim-Slidele maintient ouvert
Bauerfeind Donning Glovesune bonne prise sans utiliser les ongles
Sigvaris Magnide On/Offaide à mettre et à retirer
Deux minutes de préparation qui sauvent le vêtement
Le tricot de compression est solide, mais un seul fil accroché suffit à faire filer une maille. Coupez et limez vos ongles de mains et de pieds, retirez bagues et bracelets, et limez les talons calleux — un talon sec et fendillé accroche le tricot exactement là où la force est la plus grande.
La technique de base: retournez le bas jusqu'au talon
Presque tous ceux qui peinent essaient de tirer tout le bas le long de la jambe d'un seul coup. Occupez-vous d'abord du pied, puis déroulez.
- Étape 1 — Glissez la main à l'intérieur et attrapez le talon. Passez la main dans le bas, pincez la partie talon de l'intérieur et ressortez-la par l'ouverture, de sorte que la jambe du bas se retrouve à l'envers, ramassée autour du pied.
- Étape 2 — Placez le pied. Glissez le pied et posez bien la partie talon sur votre talon. C'est là tout le travail — si le talon est au bon endroit, tout ce qui vient au-dessus suit.
- Étape 3 — Déroulez, ne tirez pas. Faites monter le tissu ramassé le long du mollet avec le plat des paumes plutôt qu'avec le bout des doigts, quelques centimètres à la fois, tout autour de la jambe. N'empoignez jamais le bord supérieur pour tirer d'un coup sec.
- Étape 4 — Lissez. Passez les paumes sur tout le vêtement pour répartir le tissu uniformément; les plis concentrent la pression sur une seule ligne et sont une source fréquente d'irritation.
Ne repliez jamais la bande supérieure pour raccourcir un bas. Un ourlet doublé double la pression à cet endroit et peut agir comme un garrot.
Bas à bout ouvert: utilisez la chaussette d'enfilage
Les bas à bout ouvert sont généralement livrés avec un petit chausson glissant. Enfilez-le d'abord, passez le bas directement par-dessus, puis retirez le chausson par l'ouverture du bout — la partie la plus difficile, faire passer le tissu sur l'avant-pied, devient une formalité. Gardez-le; ce n'est pas un emballage.
Bas-cuisses: ce qui fait tenir la bande de silicone
Les bas-cuisses tiennent grâce à une bande de silicone — des points ou une bande tricotés dans le bord supérieur qui adhèrent à la peau. Ils n'adhèrent qu'à une peau propre et sèche, d'où l'importance particulière de la règle « pas de lotion » ici. Placez la bande de façon qu'elle repose à plat tout autour; une bande qui roule signifie généralement que le tour de cuisse se situe dans le haut de sa plage de taille, et que la taille suivante ou la coupe large reposera mieux à plat. Si le bas glisse malgré tout, un adhésif corporel comme le Sigvaris It Stays!® Roll-On Adhesive est fait exactement pour ça, et part à l'eau.
Les gants de caoutchouc: la plus grande amélioration pour le moindre coût
Si vous ne retenez qu'une chose de cet article, retenez celle-ci. Les gants d'enfilage texturés agrippent le tricot pour que vos mains cessent de glisser, répartissent la force au lieu de pincer un seul point, et protègent le tissu de vos ongles. Trois modèles que nous offrons:
- Bauerfeind Donning Gloves — des gants enduits de caoutchouc qui agrippent le tissu de compression et le protègent des accrocs et des dommages causés par les ongles.
- Sigvaris Textile Gloves — une surface en latex pour la prise, en boîte de 12 paires.
- Sigvaris Latex-Free Gloves — le même principe pour les foyers et les cliniques sans latex.
Des gants à vaisselle à paume texturée sont le substitut le plus proche; les gants chirurgicaux lisses ne le sont pas.
Les retirer sans bataille
Glissez les doigts sous la bande supérieure et retirez progressivement le bas en le retournant sur lui-même, plutôt que de le tirer le long de la jambe; faites-le passer sur le talon, puis retirez-le du pied. Un gant antidérapant aide ici aussi, et plusieurs des aides ci-dessous servent autant à retirer qu'à enfiler.
Les aides à l'enfilage que nous avons réellement en stock
La technique règle la plupart des cas. Les aides règlent le reste: mobilité limitée de l'épaule ou de la hanche, arthrite des mains, prothèse récente de hanche ou de genou, ou tout simplement un vêtement ferme de 30-40 mmHg. La gamme complète se trouve dans notre collection d'aides à l'enfilage.
Cadres et enfile-bas — vous n'arrivez pas à atteindre vos pieds
- Bauerfeind VenoTrain® Glider — un enfile-bas compact et résistant à la déchirure, pour bas à bout ouvert ou fermé, assez petit pour voyager.
- Bauerfeind VenoTrain Glider Plus — le même principe avec un cadre ergonomique et des poignées pliantes, pour ne jamais avoir à se pencher. C'est celui qu'il faut en cas de mobilité réduite.
- Sigvaris Magnide On/Off® — une aide à l'enfilage et au retrait pour les bas de compression à bout fermé.
- Sigvaris Melany® — un cadre monobloc à poignées réglables, conçu pour l'amplitude de mouvement limitée et la dextérité réduite des doigts.
Glissières — bas à bout ouvert
- Sigvaris Sim-Slide® — une glissière réutilisable conçue expressément pour enfiler et retirer les bas de compression à bout ouvert, à la place d'une chaussette d'enfilage jetable.
Enrouleurs — manchons de bras, compression ferme et aidants
- Sigvaris Doff N' Donner® Rolly — un anneau souple sur lequel on enroule le vêtement, puis qu'on déroule le long du bras ou de la jambe. Il applique le bas uniformément au lieu de le tirer, et le retire de la même façon. Apprécié des aidants et de toute personne portant une compression ferme.
- Sigvaris Doff N' Donner Cone — le support de chargement qui enroule le bas sur le Rolly; sa base se fixe par succion sur toute surface propre et plane.
Un bon entretien les garde faciles à enfiler
Un bas propre s'enfile plus facilement qu'un bas sale, et un élastique qui a cuit dans la sécheuse ne retrouve pas sa forme. Lavez après chaque port à l'eau froide avec un détergent doux ou une solution de lavage conçue à cet effet, faites sécher à l'air loin de toute chaleur directe et alternez deux paires. Remplacez les vêtements de compression médicaux environ tous les trois à six mois de port quotidien — quand le tricot ne résiste plus, il ne traite plus.
Aide-mémoire
- Le matin, peau sèche, pas de lotion — jambes surélevées d'abord si vous êtes déjà levé.
- Ongles coupés, bagues retirées, talons limés.
- À l'envers jusqu'au talon, placez la partie talon, puis déroulez par étapes avec les paumes.
- Portez des gants antidérapants — la solution la moins chère qui soit.
- Bout ouvert? Chaussette d'enfilage ou Sim-Slide. Impossible d'atteindre ou d'agripper? Un cadre, un enfile-bas ou un enrouleur.
- Ne repliez jamais la bande supérieure.
Quand ça ne devrait pas être aussi difficile
Revenez nous voir si le bas reste difficile à enfiler après tout cela, s'il glisse au cours de la journée, s'il fait des plis derrière le genou ou s'il laisse des marques rouges encore visibles une heure après l'avoir retiré. Ce sont des problèmes d'ajustement, pas de technique — qui se règlent habituellement par une autre taille, une longueur courte ou longue, ou un ajustement plus large. Écrivez-nous avec vos mesures par le bouton de clavardage en bas à droite de n'importe quelle page. Si un vêtement cause de la douleur, un engourdissement ou un changement de couleur des orteils, retirez-le et parlez-en à votre professionnel de la santé avant de le porter de nouveau.
Chaque page de produit de nos mi-bas de compression, de nos bas-cuisses de compression et de notre gamme de compression plus large comporte son propre tableau sous l'onglet Taille et ajustement, et chaque commande comprend un échange de taille gratuit — les détails sont dans notre FAQ. La compression prescrite peut aussi être remboursable par votre régime d'assurance maladie complémentaire; la marche à suivre est sur notre page Estimations d'assurance et réclamations.
Cet article est de l'information générale, pas un avis médical. Les vêtements de compression soulagent les symptômes; ils ne guérissent pas les affections veineuses ou lymphatiques. Si vous êtes diabétique, souffrez d'une maladie artérielle ou avez une sensibilité réduite aux pieds, faites vérifier votre technique d'enfilage et votre peau par un professionnel de la santé.